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跑步需要的肌肉属于随意肌（Voluntary
muscle），同时受到神经支配和意识控制。在解
剖学的研究里，人们更注重的是大脑皮层对自主神
经（automatic nervous）以及对不随意肌
（Involuntary muscle）的影响。不随意肌控制
了我们的排汗，血管舒张，肌肉收缩，血压以及心
脏跳动，呼吸速度等生理反应。
自主神经系统直接与脑下垂体和肾上腺相连，直接
影响到荷尔蒙的分泌。当人们在眼前看到一副可怕
的场景，肾上腺素去就开始分泌，“fight or
flight”，帮助人们对现状进行处理。相反的，当
人们在眼前看到的是很轻松愉悦的场景，这种想象
也能够帮助人们放松身体，让身体达到更好的平
衡。
一些更偏向灵修的宗教认为，人们可以用内心的能
量影响外界。这种能量在不同宗教里有自己的表
示，在道教是“chi”，在印度教中
是“prana”，在日本被称作“ki”。20世纪的超
心理学将这种自身的能量叫做BIO-PLASMIC，生
物原生质。这也被认为是神秘现象的某种解释。
对于普通人来说，对意象画面的利用更多被体现在
了日常的选择里。当我们看清了自己脑海中，自己
真正喜欢的那一幅未来的场景，我们就可以通过做
出不同选择来让自己成长，最终将脑海中的场景实
现。
你，又会有什么样的想象，让自己通向什么样的未
来呢？
