Page 74 - MAJALAH 160

kIat SEhat

Pasca Ramadhan

Langsing,

Pasca Lebaran

Melar

Dr. Happy Apriyanti, MKK, Sp.ok*
*Tenaga Medis di Klinik Yankes DPR RI

Illustrasi Pasca Puasa dan Pasca Lebaran

Aduh kok jadi melar lagi.. Keluhan seperti ini sering terdengar pada saat acara
halalbihalal. Acara ramah tamah dalam suasana lebaran ini sudah menjadi budaya
bangsa Indonesia. Halalbihalal keluarga besar, lingkungan perumahan, di kantor,
sesama alumni dan daftar panjang lain. Biasanya dalam suasana halalbihalal ini jejeran
makanan khas lebaran yang mengundang selera dipajang rapi di meja besar atau
dalam gubuk-gabuk menarik. Siapa yang tidak tergoda..

egitulah, setelah bersusah Syawal. Badan langsing akhirnya melar are What you eat” atau “ Tell me what
payah menjaga asupan lagi. you eat and I will tell you who you are”
makanan pada saat puasa Mengkonsumsi berbagai macam . Dalam tulisan kali ini mari kita bahas
Ramadhan. Lemak di badan makanan saat halalbihalal Lebaran pengendalian diri dalam hal makan
Bmenyusut karena pola tentu sudah menjadi cerita yang lazim. dan minum karena akan menjadi kunci
makan yang teratur. Badan menjadi Umumnya, makanan dan minuman sukses menjaga agar badan tetap sehat
langsing mendekati ideal. Namun tersebut tinggi lemak, manis dan asin. dan ...langsing.
bendungan Ramadhan itu akhirnya Terkadang membuat kita menjadi Ada beberapa tips yang dapat
jebol, ketika undangan halalbihalal lepas kendali dalam hal makan dan dilakukan untuk menjaga tubuh tetap
datang beruntun sepanjang bulan minum. Kita pernah mendengar “You sehat setelah Hari Raya, :

74 PARLEMENTARIA 160 XLVIII 2018