Page 75 - MAJALAH 208

KIAT SEHAT

GAYA HIDUP SEHAT JADI BEKAL
Covid-19 dan kapasitas sistem protokol lingkungan (pembersihan,
kesehatan dalam meresponsnya. Dalam menyongsong transisi menuju ventilasi, dan desinfeksi), protokol
Tingkat transmisi yang baik memiliki endemi atau beberapa menyebut surveilans dan respons (testing,
indikator antara lain tingkat perawatan sebagai fase kontrol pandemi tracing, treatment), dan protokol
di rumah sakit <5 per 100.000 persiapan perlu dilakukan secara perjalanan. Sejatinya, segala protokol
penduduk, tingkat kematian <1 per integratif dan kolaboratif oleh setiap tersebut merupakan pengembangan
100.000 penduduk, tingkat kasus elemen masyarakat. Persiapan yang dari prinsip dasar pengendalian infeksi,
baru <20 per 100.000 penduduk, perlu menjadi fokus adalah persiapan yaitu kewaspadaan standar (menjaga
dan angka kasus positif per minggu untuk mengendalikan faktor-faktor kebersihan tangan, penggunaan alat
<2 persen. Sementara itu, kapasitas yang mempengaruhi transisi dan target pelindung diri, etika batuk, dsb.) dan
respons sistem kesehatan yang yang perlu dicapai untuk melakukan pencegahan transmisi sesuai dengan
adekuat dinilai dari keterisian tempat transisi, yaitu imunitas dari pajanan metode transmisi penyakitnya.
tidur rumah sakit <75 persen, tingkat Covid-19, imunitas dari vaksin, dan Pengendalian infeksi perlu
kematian kasus yang menurun, jumlah kemunculan varian baru. dilengkapi dengan peningkatan
orang di tes mencapai >4 per 1000 Pemerintah dapat berperan sebagai imunitas. Peningkatan imunitas dapat
penduduk, penelusuran epidemiologi regulator dan penyedia sarana dan diraih dengan gaya hidup yang sehat,
dalam 24 jam sebesar >80 persen, dan prasarana untuk menunjang penurunan yaitu konsumsi makanan bergizi,
kepatuhan protokol kesehatan yang transmisi penyakit dan peningkatan olahraga secara teratur, menjaga
tinggi. kapasitas sistem kesehatan. Hal kebersihan diri dan lingkungan, dan
Menurut panduan WHO tersebut, yang juga tidak kalah penting untuk pendukung lainnya seperti pengelolaan
asesmen situasi juga perlu disiapkan adalah sistem kesiapsiagaan stres, istirahat yang cukup, dan deteksi
menyesuaikan dengan situasi dan untuk menghadapi pandemi-pandemi dini penyakit. Peningkatan imunitas
kondisi individu dan masyarakat di selanjutnya. Masyarakat sendiri perlu juga perlu dicapai dengan turut serta
negara yang menerapkannya. Oleh mengambil peran dalam transisi ini, dalam program vaksinasi. Vaksinasi
karena itu, pembahasan lebih lanjut yaitu dengan melakukan pencegahan dilakukan dengan setidaknya 70%
terkait indikator-indikator dan tenggat transmisi virus dan meningkatkan masyarakat mendapatkan vaksinasi
waktunya masih perlu dibahas secara imunitas. dosis lengkap untuk mencapai
mendalam oleh pemerintah dan para Selama dua tahun terakhir, protokol kekebalan komunal. Upaya mencapai
ahli sesuai dengan keterangan dr. kesehatan merupakan frasa yang target tersebut tentunya tidak hanya
Siti Nadia Tarmizi pada konferensi sering kita jumpai dalam kehidupan diusahakan oleh pemerintah saja,
pers terkait transisi menuju endemi sehari-hari. Protokol kesehatan tetapi juga memerlukan peran aktif
beberapa waktu yang lalu. merupakan bagian dari public masyarakat.
health and social Pencegahan transmisi dan
measures (PHSMs) peningkatan imunitas yang selama ini
yang juga telah kita lakukan—dengan atau tanpa
direkomendasikan disadari—telah meningkatkan kualitas
oleh WHO untuk hidup dan kesehatan kita. Dengan
diterapkan karena terus menerapkan hal-hal tersebut,
perannya yang faktor yang berperan dalam transisi
penting dalam menjadi endemi yaitu imunitas dari
pencegahan vaksin, imunitas dari paparan Covid-19,
transmisi Covid-19. dan kemunculan varian baru dapat
PHSMs mencakup dikendalikan dan dicapai. Peningkatan
protokol kualitas hidup dan kesehatan tersebut
kesehatan tentunya bukan merupakan titik akhir
personal perjuangan ketika nantinya kasus
(memakai masker, Covid-19 sudah terkendali dan endemi
menjaga jarak, sudah tercapai. Peningkatan kualitas
menghindari hidup dan kesehatan merupakan
kerumunan, awal dari kebiasaan hidup baru yang
kebersihan lebih sehat dan sepatutnya terus
tangan, dan dipertahankan bahkan ketika pandemi
etika batuk), telah usai. l

TH. 2019 EDISI 171 PARLEMENTARIA 75
TH. 2022 EDISI 208 PARLEMENTARIA 75