Page 17 - REVISTA SALUD Y VIDA (1 al 15 de Diciembre 2023)

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Y VIDA

Saber expresarse. Los famosos “mensajes yo” son una forma muy
interesante de expresar lo que a uno le pasa y no por el hecho concreto

de expresar una emoción, sino por buscar una estructura que debe ir

también hacia lo social: buscar ayuda o buscar soluciones comunes.

El lenguaje (tanto interno como externo) tiene triste?”. · Recordar que el bebé necesita rutinas,
una función inhibida y de autocontrol y es en los Lo normal es que te diga que le han castigado horarios y son los padres los que se deben adap-
años de Educación Infantil y primer ciclo de Edu- o le han pegado, insultado, que se le ha perdido tar al bebé y no al revés, con lo cual las vacacio-
cación Primaria donde podemos empezar a tra- algo… Básicamente, lo normal es que recurra a nes deben estar siempre enfocadas en función
bajar este proceso y fomentar el uso del lenguaje un factor externo. Pero lo verdaderamente im- a la edad del niño y no al contrario.
y la comunicación para regular la emoción a tra- portante es enseñarle a fijarse en el detalle. La · Aceptar que la vida ha cambiado. Si no
vés de la mediación verbal (autorregulación) y la respuesta correcta sería: “Está triste porque está se hace esto es fácil que los padres y madres se
expresión en voz alta de la misma (comunicación llorando”. Enseñarle a darse cuenta de estos de- estresen y se angustien, y eso no conviene ni al
social). talles, en este caso las lágrimas, es fundamental bebé ni a ellos. Así que, a la hora de elegir las
¿Y cómo lo hacemos? Pues jugando. Qué para identificar bien lo que sucede y saber expli- vacaciones, hay que pensar mucho en la situa-
mejor manera de enseñar algo que con un juego carlo. Hay muchas fotos de emociones positivas ción familiar.
en la piscina o en la playa este verano. Aquí van y negativas que puedes utilizar para jugar, pero · A la hora de viajar es importante siempre
algunas opciones para ello. recuerda: lo crucial es el detalle. llevar recursos para distraer, para calmar y para
· Juegos de imitación. Para entrenar una · Saber expresarse. Los famosos “mensa- hacer que el camino no se haga tan pesado. Es
emoción hay que aprender a prestar atención. jes yo” son una forma muy interesante de expre- buena idea informarse de los juegos y activida-
Emoción y atención son dos procesos que van sar lo que a uno le pasa y no por el hecho des que puedan distraer al niño, o simplemente
de la mano. Si no atiendes a la emoción, te des- concreto de expresar una emoción, sino por bus- acceder a cancioneros que hagan el viaje mucho
borda, por lo que es muy importante atender, y car una estructura que debe ir también hacia lo más llevadero. Aprovecha la época de verano
una buena práctica para trabajar la atención son social: buscar ayuda o buscar soluciones comu- para acercarte a piscinas y espacios donde pue-
los juegos de imitación. ¿Qué cosas podemos nes. Un “mensaje yo” o en primera persona no das jugar con el agua y tu bebé.
imitar? Gestos y palabras, y acompañarlos con es solo decir qué siento (estoy triste, tengo · Si ya se ha empezado con la alimenta-
explicaciones. Por ejemplo, si dices que estás miedo…) si no además decir cómo me siento. ción complementaria, se deben tener en cuenta
llorando, ¿qué gesto haces y qué dices? ¿Y si Aquí lo importante es entender lo que me pasa, algunas cosas para que la hora de comer no se
estás alegre o avergonzado? Es valioso hacer y el contexto y saber buscar una solución. No que- convierta en un drama, como asegurarse de que
explicar a la vez porque lenguaje y acciones van darse simplemente en la emoción, sino saber el sitio elegido tenga acceso a alimentos senci-
de la mano. Por supuesto, primero lo haces tú y buscar una solución que tenga sentido en ese llos y frescos que faciliten la alimentación de tu
luego lo hace tu hijo o tu hija. Así reforzamos el contexto. Volvemos de nuevo a la importancia hijo.
vínculo entre lo que siento, cómo atiendo a ese del lenguaje y la comunicación como factores En cualquier caso, los tuppers son una bue-
sentimiento y cómo lo pongo en palabras. clave. nísima opción cuando hay que salir de vacacio-
· Juegos de seguir instrucciones. Pasa- “Las vacaciones de verano en el momento nes.
mos de la atención a la memoria: primero atien- que somos padres pasan a ser de otro tipo”, · Otra de las cosas más relevantes a tener
des y luego memorizas; es un proceso muy afirma. “Debemos tener en cuenta que también en cuenta es la del equipaje. Es cierto que los
mecánico, pero que puede ser muy divertido. se puede disfrutar, pero es importante organi- niños requieren de muchísimas cosas, así que
Dile a tu hijo que haga tres cosas y que luego te zarse y planificar la salida”. no hay que olvidarse de llevar todos aquellos ob-
diga lo que ha hecho para ver si se acuerda y así “Las vacaciones con un bebé pueden limitar jetos que les hagan sentirse cómodos y que a
trabajar algo tan importante como la memoria. algunos planes, pero incluso siendo pequeñitos los padres también les faciliten la vida (como su
Por ejemplo, le dices: “Da una vuelta, da un salto podemos llegar a disfrutar enormemente del pe- peluche favorito). Aunque pueda parecer que se
y siéntate”. Tiene que hacerlo y luego recordar riodo vacacional y conseguir que el verano sea carga con muchas cosas, si te vas a instalar en
lo que ha hecho y decírtelo. algo maravilloso”. Para ello, Carmen Romero re- algún sitio en concreto lo agradecerás. En cual-
· Entender los detalles. Algo muy valioso comienda algunas pautas que harán que la ar- quier caso, hay que priorizar, pensar bien lo que
a la hora de entender qué sientes o qué siente monía reine en la familia y en el descanso sí va a ser útil y lo que quizá solo lo sea puntual-
otra persona es fijarse en los detalles. Enseña a estival: mente.
tu hijo o a tu hija una foto de una persona llo- · Planificar y pensar un destino que sea · En familia y con niños, si no nos organiza-
rando y le preguntas: “¿Qué le pasa a esta per- agradable y beneficioso para todos. Si se aplica mos, puede ser muy cansador, sin embargo, una
sona?”. Seguramente dirá que está triste. el sentido común, reconoceremos destinos que vez está planificada y decidida nos puede dar
Entonces le vuelves a preguntar: ”¿Por qué está no van a ser los más adecuados. una experiencia maravillosa”.

“Las vacaciones de verano en el momento que somos padres
pasan a ser de otro tipo”, afirma. “Debemos tener en cuenta

que también se puede disfrutar, pero es importante organizarse

y planificar la salida”.