Page 35 - Kelas VII PJOK BS Cover 2017
P. 35
Gambar 1.24 Cara bermain bola voli yang dimodifikasi
Setelah kamu bermain bola voli yang dimodifikasi, selanjutnya mempelajari
gerak spesifik passing bawah permainan bola voli yang benar. Gerak spesifik passing
bawah permainan bola voli tersebut akan diuraikan secara lengkap berikut ini.
a. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik passing
Passing adalah mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan gerak
tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.
1) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik passing bawah
Amati dan peragakan gerakan passing bawah permainan bola voli berikut ini.
a) Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.
b) Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari
sejajar.
c) Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah
ke atas hingga setinggi bahu.
d) Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
e) Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
Sumber: FIVB
Gambar 1.25 Aktivitas pembelajaran passing bawah permainan bola voli
26 Kelas VII SMP/MTs Edisi Revisi
Di unduh dari : Bukupaket.com
