Page 37 - 1-4
P. 37
نماذج تشكيل فترة الإعداد:
تختلف تشكيلات فترة الإعداد تبعا لطول الفترة الزمنية للموسم وموعد المنافسة وغيرها ،وفيما يلي نقدم
بعض النماذج لتشكيل فترة الإعداد تبعا للحالات المختلفة.
(نموذج لتشكيل فترة الاعداد من الدو ارت المتوسطة للأنشطة الخاصة
بالمنافسات الطويلة التى تعتمد على التحمل)
-1أساسية (إعداد خاص). -1تمهيدية.
-2اختبارية. -2أساسية (إعداد عام).
-3أساسية (ما قبل المنافسة). -3تمهيدية (تثبيت مستوي).
ويمكن اختصار الدو ارت المتوسطة أو تقليل عدد الدو ارت الصغرى المكونة لها في حالة قصر فترة
الإعداد بحيث يمكن أن نحقق الأهداف الموضوعة في فت ارت زمنية قليلة.
(نموذج لتشكيل فترة الإعداد من الدو ارت المتوسطة لأنشطة القوة المميزة بالسرعة)
-1أساسية (إعداد عام) -2أساسية (إعداد خاص) -3ما قبل المنافسة
(نموذج تشكيل فترة الإعداد خلال الموسم النصف السنوي لأنشطة القوة المميزة بالسرعة)
-3ما قبل المنافسة. -2أساسية. -1تمهيدية.
(نموذج لتشكيل فترة الإعداد خلال النصف الثاني من السنة التدريبية)
-3ما قبل المنافسة -1أساسية (إعداد عام) -2أساسية (إعداد خاص)
ويلاحظ من النماذج السابقة مرونة التشكيلات وارتباطها بطول فترة الموسم التدريبي ،فقد تصل أحيانا
من 7-6دو ارت متوسطة في حالة الموسم عل مدار السنة التدريبية الكاملة ،ونقل إلى ثلاث دو ارت في حالة
الموسم النصف السنوي ،كما يمكن أيضا أن تختصر هذه الفترة إلى أقل من ذلك ،وبالتالي يقل عدد الدو ارت
المتوسطة تبعا لطول الفترة الزمنية المخصصة لفترة الإعداد.
- 33 -
