Page 126 - Bài 1 ok_Neat

Lưu ý: trong quá trình điều

chỉnh tốc độ chiến sỹ để dây
chạy trong lòng bàn tay thuận,
không buông dây, không nắm

chặt dây, tay thẳng không co
cánh tay; Tay không thuận
nắm hờ không được nắm chặt

dây.

Khi xuống thân người thẳng,
mắt hướng xuống phía dưới.

Bước 5: Tiếp đất

Khi xuống gần đến mặt đất HĐ10: Trình bày HĐ10: Theo dõi, quan
(cách khoảng 1m đến 1,5m) thì bước tiếp đất: dừng sát và ghi nhớ: trước

phanh (Tay thuận nắm chặt lại cách mặt đất 1- khi tiếp đất chiến sỹ
dây phía dưới và đưa lên phía 1,5m quan sát vị trí phải dừng lại tại vị trí
tay không thuận đang nắm xuống rồi xuống; cách mặt đất 1-1,5m

chặt dây, hai cánh tay thẳng cách “phanh” dừng quan để quan sát, xác
tương tự như lúc chuẩn bị lại; kết hợp hình định vị trí sẽ tiếp đất;
xuống) lại để xác định điểm ảnh và giáo viên Cách “phanh” dừng

tiếp đất, sau đó thực hiện việc phụ giúp thực hiện lại: Tay thuận nắm
tiếp đất và hô “xong” hoặc “ Nhấn mạnh cách chặt dây phía dưới và
xuống đến nơi” phanh dây: đưa lên phía tay
không thuận đang
Tay thuận nắm nắm chặt dây, hai
chặt dây phía dưới cánh tay thẳng tương

và đưa lên phía tay tự như lúc chuẩn bị
không thuận đang xuống)
nắm chặt dây, hai

cánh tay thẳng Xuống đến nơi hô
tương tự như lúc “xong” hoặc “ xuống
chuẩn bị xuống) đến nơi”

Lưu ý: Khi xuống Lưu ý: Khi xuống đến

đến nơi thực hiện nơi thực hiện việc
việc tháo dây tương tháo dây tương tự tạo
tự tạo vòng dây vòng dây dưới móc
dưới móc khóa chữ khóa chữ D điều

- Lưu ý: Khi xuống đến nơi D điều chỉnh dây chỉnh dây ra khỏi
khóa D và điều chỉnh
thực hiện việc tháo dây tương ra khỏi khóa D và dây ra khỏi móc khóa
tự tạo vòng dây dưới móc khóa điều chỉnh dây ra

12