Page 13 - E Modul SepakBola SMK/SMA X

 Pindahkan berat badan kekaki tumpu depan bersamaan kaki yang

digunakan menendang diletakan didepan.
 Pandangan kearah bola.

Gambar 04. Teknik Mengumpan dengan Kaki Bagian Dalam

b) Mengumpan Dengan Kaki Bagian Luar

 Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar.
 Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan.

 Letakkan kaki tumpu disamping bola.

 Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang.
 Pergelangan kaki yang digunakan menendang diputar kedalam dan

dikunci.

 Pandangan terpusat pada bola.
 Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar.
 Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap apa belom

untuk menerima umpan bola.
 Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu

ayunkan ke depan kearah bola bersamaan kaki diputar kearah dalam.
 Perkenaan kaki bagian luar, tepat pada tengah-tengah bola.

 Gerakan akhir (follows through) mengumpan bola dengan kaki bagian
luar.
 Bawa berat badan kedepan bersamaan kaki yang digunakan

menendang diletakkan didepan.
 Pandangan kearah depan.

6