Page 15 - E-modul Sistem Pencernaan Manusia
P. 15
f. Air
Air merupakan komponen utama dalam tubuh manusia dengan
komposisi sekitar 70%. Air dalam tubuh akan hilang setiap harinya dalam
bentuk keringat, uap, air, dan urin. Maka bisa dibayangkan jika manusia
tidak meminum cukup air atau disebut juga dengan dehidrasi. Air yang wajib
dikonsumsi sebanyak 2,5 L per-hari berfungsi untuk mengatur suhu tubuh,
melembabkan jaringan tubuh seperti pada jaringan mulut, mata dan hidung,
melindungi organ vital tubuh dan jaringan tubuh, serta membawa nutrisi dan
oksigen ke seluruh sel tubuh.
g. Serat makanan
Serat makanan berfungsi untuk merangsang aktivitas saluran pencernaan
sehingga dapat memperlancar proses pembuangan sisa-sisa pencernaan.
Perlu diketahui bahwa serat makanan hanya dapat ditemukan pada makanan
yang berasal dari tumbuhan. Contoh makanan yang berserat adalah sayur
mayur, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
TUGAS 1
TUGAS 1
15
