Page 145 - PJOK BG KLS III
P. 145
(d) Selanjutnya melompati mistar dengan bertumpu pada ban.
(e) Kemudian peserta didik melakukan gerakan loncat kangkang.
(f) Peserta didik diminta untuk mengulangi gerakan ini sebanyak 4–5 kali.
Gambar 4.16 Peserta didik melakukan gerakan bertumpu dengan tangan pada ban.
(6) Aktivitas pembelajaran rangkaian gerakan senam dengan awalan
Langkah-langkah pembelajaran.
(a) Peserta didik berdiri tegak dengan salah satu kaki berada di depan.
(b) Lakukan rangkaian gerakan senam tanpa berhenti.
(c) Dimulai dari berdiri di atas kepala, kemudian berguling ke depan.
(d) Dilanjutkan berlari melompati mistar mendarat dengan dua kaki
(e) Selanjutnya berlari melakukan gerakan lompat kangkang.
(f) Peserta didik diminta untuk mengulangi gerakan ini sebanyak 4–5 kali.
Gambar 4.17 Peserta didik melakukan rangkaian gerakan senam dengan awalan.
3) Kegiatan Penutup (15 Menit)
Langkah-langkah kegiatan penutup sama dengan pada pertemuan pertama
(seperti pada halaman 126).
c. Kegiatan Alternatif
Guru dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pola gerak
lompat kangkang sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki.
Pembelajaran 4 Aktivitas Gerak Dominan Senam 131
