Page 169 - PJOK BG KLS III
P. 169
(c) Ayunkan kedua lengan ke kanan dan ke kiri setinggi bahu mengikuti irama
lagu Naik Naik Kepuncak Gunung.
(d) Hitungan 1, 3, 5, 7 ayunkan ke dua tangan ke kanan, hitungan 2, 4, 6, 8 ayunkan
kedua tangan ke kiri.
(e) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini sebanyak 4 × 8 hitungan.
Gambar 5.11 Peserta didik melakukan gerakan mengayunkan
lengan ke kiri dan ke kanan.
(4) Aktivitas pembelajaran gerakan mengayunkan kedua lengan ke depan dan belakang
Langkah-langkah pembelajaran.
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak, kedua kaki dirapatkan.
(b) Kedua lengan di samping badan.
(c) Ayunkan kedua lengan ke depan dan ke belakang setinggi bahu, sambil
menekuk kedua lutut mengikuti irama lagu Di sini Senang Di sana Senang (lagu
daerah).
(d) Hitungan 1, 3, 5, 7 ayunkan kedua lengan ke depan, hitungan 2, 4, 6, 8 ayunkan
kedua lengan ke belakang.
(e) Lanjutkan gerakan seperti itu berkelanjutan dan berulang kali.
(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini sebanyak 4 × 8 hitungan.
Gambar 5.12 Peserta didik melakukan gerakan
mengayunkan kedua lengan ke depan dan
belakang.
Pembelajaran 5 Aktivitas Gerak Berirama 155
