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également de garder la trace de ceux qui sont

positifs. Mettez l'accent sur les bonnes choses

que vous possédez alors que les sentiments

négatifs se faufilent, afin de les équilibrer. Si

vous devez les écrire pour en garder la trace,

faites-le. Conserver un journal positif à lire

lorsque vous vous sentez négatif est très utile.

Écrivez dedans toutes les choses qui vous font

vous sentir heureux et en paix pour pouvoir les

lire lorsque vous en avez besoin. La recherche a

montré que des perspectives positives

permettent une meilleure qualité de vie ainsi

qu'une stimulation de la santé. Les gens vivent

plus longtemps lorsqu'ils sont dans un état

d'esprit positif. Être positif peut également signifier

que vous aurez besoin de laisser aller les choses
qui vous accablent et vous stressent. Il est

également important de prendre du temps pour

les choses que vous appréciez.

3. Développez votre résilience – Apprendre à

rebondir est très important dans l'équation de

la positivité. Il a été découvert que les

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