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Les techniques de relaxation telles que la

méditation et les pensées guidées peuvent

aider. L'exercice tel que le yoga ou le Tai Chi

sont également excellents. Ce qui fonctionne

pour vous, à ce niveau, pour vous aider à vous

calmer et à vous garder équilibré, est positif.

Pourquoi pas les étirements et la respiration

profonde ?

Fondamentalement, être positif signifie prendre

soin de soi. Manger sainement, obtenir assez de

sommeil et de repos, faire de l'exercice et des

choses que vous aimez : tout cela aide à restreindre

la négativité.

Les effets bénéfiques sur la santé amenés par le

fait d'être positif incluent :

1. Augmentation de la durée de vie

2. Moins de dépression

3. Moins de douleurs

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