Page 65 - Microsoft Word - 004_LArtdelaPenseePositive

1. Exprimez vos sentiments de manière

appropriée – Conserver à l'intérieur les

sentiments causant le stress, l'anxiété ou la

tristesse peut faire que vous vous sentez pire à la

fois au rang émotionnel et physique. Il est

normal de dire à quelqu'un que quelque chose

vous ennuie. Toutefois, si vous ne pouvez pas

comprendre les sentiments que vous avez, vous

avez peut-être besoin d'une aide un peu plus

professionnelle pour vous aider, ce qui est

également normal. La chose principale est que

vous obteniez l'aide et l'assistance dont vous

avez besoin pour devenir positif.

2. Essayez de vivre une vie équilibrée – Essayez de ne

pas être obsédé par les choses qui créent les

sentiments négatifs. Par exemple, si c'est un

souci de travail, laissez-le au travail lorsque vous

rentrez à la maison. Cela ne signifie pas prétendre

être heureux lorsque vous ne l'êtes pas ; cela

signifie traiter la source des sentiments négatifs
pour ne pas accabler votre sens du moi et la

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