Page 20 - @10 EMOCIONES QUE CAUSAN COMER EN EXCESO
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Depresión
Los estudios indican una fuerte correlación entre la depresión y comer en exceso
emocionalmente. Irónicamente, a veces, cuando la depresión empeora, quien la sufre pierde
peso; La pérdida de peso significa que quien la sufre no come tanto y, por lo tanto, no utiliza
su mecanismo de afrontamiento.
Estrés
El estrés prolongado y no aliviado puede tener un efecto profundo en el cuerpo. El estrés
estimula al cuerpo a producir, entre otras sustancias químicas, la hormona cortisol.
Aparentemente, el cortisol tiene un efecto estimulante del hambre y, a medida que las
emociones estresantes aumentan junto con el cortisol, puede desarrollarse un ciclo de
alimentación emocional.
Desencadenantes individuales
Existen desencadenantes o causas de comer en exceso emocionalmente que no
necesariamente se encuentran en las categorías anteriores. Algunos ejemplos podrían ser:
* Aburrimiento * Necesidad oral o necesidad de satisfacer la necesidad de la boca de hacer
algo * Presión social o vergüenza al comer en público, lo que resulta en comer en exceso en
privado * Estrés financiero * Dificultades en las relaciones
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