Page 68 - DigitalBook

Călirea sistematică a

organismului

◦ Călirea este metoda prin care se realizeaza mărirea

rezistenței generale a organismului față de variațiile

bruște ale mediului extern față de îmbolnăviri. Pentru

călirea organismlui se folosesc factorii naturali: aerul, apa

și radiațiile solare, aplicate după anumite principii și

reguli. Prin călire, organismul se deprinde să reacționeze

în mod adecvat la condițiile externe variabile fără să aibă

loc tulburări ale celor mai apropiate funcții. Călirea

mărește capacitatea de muncă a organismului, lucru

deosebit de important pentru activitatea sportivă,

deoarece activitatea musculară se desfășoară chiar și în

condiții nefavorabile de mediu.