Page 8 - DigitalBook

Evitarea

deprinderilor

dăunătoare și a

stresului

In zilele noastre este imposibil sa ai o viata lipsita de stres. Dar cu siguranța poți
învața cum să-l ții sub control astfel încât sănătatea ta fizică și mentală să nu aibă

de suferit. Dar cum gestionam stresul?

In fața noilor provoări, oamenii trebuie să-și găsească echilibrul și motivația pentru
a merge mai departe. De asemenea, în momente de stres este indicat să fie

evitate confruntările, deoarece până și micile certuri pot accentua starea de
nervozitate. Pauzele sunt indicate în cazul în care activitatea se întinde ore în șir,
câteva minute de relaxare putând crește capacitatea de concentrare.