Page 24 - PJOK Kelas X

2) Gerakan Inti
Salah satu kaki melangkah ke depan diikuti dengan kedua lengan
lurus mendorong bola. Gerakan langkah kaki berfungsi menambah
kecepatan laju bola saat di udara. Lempar bola secara lurus setinggi
dada mengarah ke target yang akan menerima bola.
3) Akhiran

Setelah bola terlepas tubuh mengikuti arah gerak langkah kaki ke
depan dan posisi kedua telapak tangan menghadap keluar (telapak
tangan kanan mengarah ke samping kanan begitu pula sebaliknya).
Berikan tenaga pada saat mendorong bola untuk laju bola bergerak
lurus dan cepat.

Sumber: Dokumen penerbit
Gambar 1.9 Passing dada

b. Passing Pantul (Bounce Pass)

Passing ini dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan
untuk dapat diterima dengan baik oleh teman dalam satu tim. Bola
dipantulkan karena situasi yang tidak memungkinkan bola diberikan
secara langsung. Selain itu tujuan memantulkan bola adalah untuk
menipu pergerakan lawan agar bola tetap dalam penguasaan. Untuk cara
melakukan gerak spesifik ini hampir sama dengan melakukan passing dada.
1) Awalan
Kedua kaki berdiri sejajar dengan bola dipegang menggunakan kedua
tangan di depan dada.

2) Gerakan Inti
Langkahkan salah satu kaki ke depan diikuti dengan kedua lengan
lurus mendorong bola memantul lantai di depan posisi kalian berdiri.
Lempar bola secara diagonal pada lantai dengan arah pantulan
mengarah pada target yang akan menerima bola.

3) Akhiran
Setelah bola terlepas tubuh mengikuti arah gerak langkah kaki ke
depan. Berikan tenaga pada saat mendorong bola untuk laju bola

10 PJOK Kelas X