Page 10 - PJOK Kelas VII

Refleksi Diri
Refleksi Diri Sarana berupa pertanyaan yang diberikan
kepada siswa agar dapat mengetahui
A. Berilah tanda centang () pada kolom yang kalian anggap sesuai. Setelah mempelajari dan mengerjakan tugas-
tugas pada bab ini, bagaimanakah penguasaan kalian terhadap materi-materi berikut. sejauh mana pemaham an siswa terhadap
Refleksi Diri materi yang disajikan pada bab tersebut.
Tidak Sangat
No. Materi Menguasai
Menguasai Menguasai
A. Berilah tanda centang () pada kolom yang kalian anggap sesuai. Setelah mempelajari dan mengerjakan tugas-
1. Konsep Permainan Bola Voli tugas pada bab ini, bagaimanakah penguasaan kalian terhadap materi-materi berikut.
2. Gerak Spesifik dalam Permainan Bola Voli No. Materi Menguasai Menguasai Menguasai
Sangat
Tidak
3. Berlatih Gerak Spesifik Permainan Bola Voli dengan
Bermain 1. Konsep Permainan Bola Voli
2. Gerak Spesifik dalam Permainan Bola Voli
B. Dari materi pada bab ini, bagian manakah yang paling sulit kalian pahami? Jelaskan alasan kalian! 3. Berlatih Gerak Spesifik Permainan Bola Voli dengan
C. Setelah mempelajari dan mengerjakan tugas-tugas pada bab ini, Profil Pelajar Pancasila apa saja yang kalian Bermain
kembangkan? Jelaskan alasan kalian!
B. Dari materi pada bab ini, bagian manakah yang paling sulit kalian pahami? Jelaskan alasan kalian!
C. Setelah mempelajari dan mengerjakan tugas-tugas pada bab ini, Profil Pelajar Pancasila apa saja yang kalian
kembangkan? Jelaskan alasan kalian!
Uji Kompetensi
Latihan untuk siswa sebagai pembekalan Uji Kompetensi
ujian pada setiap akhir bab pelajaran yang
berisi soal-soal, baik pilihan ganda maupun A. Pilihlah jawaban yang benar!
uji praktik yang berguna untuk siswa dalam 1. Kesamaan dari semua jenis permainan net dimulai 4. Tinggi tali pembatas atau net dalam pertandingan
mempersiapkan ujian akhir. dengan …. bola voli adalah ….
A. pukulan depan
A. 1 meter
B. smes B. 1,43 meter
C. servis C. 2,3 meter
D. passing D. 2,43 meter
Proyek 2. Berikut ini yang bukan termasuk dalam permainan 5. Induk organisasi bola voli Indonesia didirikan
pada tahun ….
net adalah ….
Merupakan tugas yang lebih komplek yang A. tenis meja A. 22 Januari 1945
B. 21 Januari 1945
B. bulu tangkis
dilakukan secara berkelompok, berupa C. bola voli C. 20 Januari 1945
D. 19 Januari 1945
D. bola basket
melakukan, membuat, atau analisis. Tugas ini 3. Ukuran keliling bola voli yang digunakan dalam 6. Berikut yang bukan elemen dasar bagi pelaksanaan
dilakukan dalam waktu yang lebih lama dan pertandingan voli adalah …. operan lengan depan atau passing bawah yang baik
dinilai oleh guru secara bertahap. A. 60-62 cm adalah ….
B. 62-64 cm
A. gerakan mengoper bola
C. 65-67 cm B. mengatur posisi
D. 66-69 cm C. memukul bola
D. mengarahkan bola ke arah sasaran
Proyek
Bab II Permainan Net 45
Pada setiap pertandingan sepak bola idealnya dilakukan pencatatan (statistik) untuk setiap pemain. Tugas kalian adalah
sebagai berikut.
• Membentuk kelompok untuk berkolaborasi dengan anggota empat orang.
• Memilih komponen gerak spesifik yang akan dimasukkan dalam perhitungan statistik.
• Membuat format pencatatan komponen gerak spesifik yang dilakukan oleh pemain.
• Merumuskan prosedur pengisian format pencatatan yang telah dibuat.
• Merumuskan cara pengolahan hasil pencatatan dengan format tersebut.
• Menyimulasikan pengisian format dengan melihat pertandingan yang dilakukan oleh kedua regu dari teman-
teman kelas kalian.
• Sebagai referensi, kalian dapat mencari informasi dari berbagai sumber yang relevan.
Penilaian Akhir Semester I Penilaian Akhir Semester
Latihan untuk siswa sebagai pembekalan
Pilihlah jawaban yang benar! ujian pada setiap akhir semester yang
1. Perhatikan pernyataan berikut. C. mengelabui lawan berisi soal-soal pilihan ganda.
(1) Telapak kaki D. menggiring bola
(2) Punggung kaki 4. Induk organisasi sepak bola internasional adalah
(3) Paha depan ….
(4) Paha belakang A. PSSI C. Persilat
(5) Tumit B. FIFA D. PBSI
Di antara pernyataan tersebut, bagian tubuh
yang dapat digunakan untuk menerima dan 5. Perhatikan gambar berikut!
mengontrol bola dengan baik dalam permainan
sepak bola adalah….
A. (1) dan (4) C. (3) dan (4)
B. (3) dan (5) D. (2) dan (3)
2. Gerakan inti dari menggiring bola mengunakan
punggung kaki adalah … Sumber: Dokumen penerbit
A. fokus perhatian pada bola, bola didorong Berdasarkan gambar di atas perkenaan kaki yang
menggunakan punggung (instep) kaki menyentuh bola adalah bagian ….
beberapa kali tetapi tidak boleh terlalu jauh. A. telapak kaki C. ujung kaki
Kepala tegak untuk melihat lapangan, lawan, B. samping kaki D. punggung kaki
dan kawan dengan baik
B. kaki tumpu diletakkan di samping bola 6. Berikut merupakan gerakan yang dilarang dalam
dengan jari kaki menghadap ke depan dan permainan sepak bola, yaitu….
lutut sedikit ditekuk, kaki untuk menggiring A. menembakkan bola ke gawang lawan
B. menggunakan tangan untuk memasukkan
viii bola lurus dengan bola, badan tegak, dan bola ke gawang
PJOK SMP/MTs Kelas VII
pandangan mata ke arah bola
C. bergerak ke arah bola, badan bagian atas C. mengumpan bola ke belakang menuju teman
dicondongkan ke belakang dengan dada D. menangkap bola dengan telapak tangan untuk
dibusungkan. Pandangan mata memperha- penjaga gawang
tikan bola yang datang, bola diterima meng- 7. Perhatikan gambar berikut!
gunakan dada dengan gerakan menarik ke
belakang untuk mengurangi benturan
D. bersiap untuk melakukan gerakan lebih lanjut
(mengumpan atau menembak)
3. Kaki sepak diayunkan dari belakang ke depan
dengan membentuk suatu lingkaran. Bagian
punggung kaki mengenai bola dengan ayunan
yang kuat dan ke arah sasaran. Gerakan ini
merupakan gerak spesifik…. Sumber: Dokumen penerbit
A. mengumpan teman Gerakan pada gambar di atas merupakan gerakan
B. menembak ke gawang ….
Evaluasi Semester I 145