Page 34 - PJOK Kelas VII

7. Perhatikan gambar berikut! D. bersiap untuk melakukan gerakan lebih lanjut
(mengumpan atau menembak)

10. Perhatikan gambar berikut

Sumber: Dokumen penerbit
Gerakan di atas merupakan gerak ….
A. menerima bola menggunakan kepala
B. menerima bola menggunakan bahu Sumber: Dokumen penerbit
C. menerima bola menggunakan perut Latihan seperti gambar di atas untuk melatih
D. menerima bola menggunakan dada gerakan ….
A. menendang bola
8. Kaki ayun diayunkan ke arah bola, bagian kaki B. mengumpan bola
yang mengenai tengah bola adalah telapak kaki C. mengumpan dan menerima bola jarak jauh
bagian dalam, badan agak condong ke depan, D. mengumpan dan menerima bola jarak dekat
sedangkan pandangan mata ke arah orang yang
diumpan. Gerakan di atas merupakan …. 11. Awalan kaki segaris dengan bola, kaki tumpu
A. mengumpan jarak dekat menggunakan kaki diletakkan di samping belakang bola dengan
bagian dalam jari kaki menghadap ke depan dan lutut sedikit
B. mengumpan jarak dekat menggunakan kaki ditekuk. Gerakan dilanjutkan dengan menendang
bagian luar bola pada bagian bawah (agak menyongkel)
C. menerima bola jarak dekat menggunakan menggunakan ujung kaki. Pernyataan ini
kaki bagian dalam merupakan prosedur gerak spesifik ….
D. menerima bola jarak dekat menggunakan A. tipuan (feinting) lawan
kaki bagian luar B. menembak ke gawang
C. passing jarak jauh
9. Gerakan inti dari menggiring bola mengunakan D. passing jarak pendek
punggung kaki adalah ....
A. kaki tumpu diletakkan di samping bola 12. Kaki sepak diayunkan dari belakang ke depan
dengan jari kaki menghadap ke depan dan dengan membentuk suatu lingkaran. Bagian
lutut sedikit ditekuk, kaki untuk menggiring punggung kaki mengenai bola dengan ayunan
bola lurus dengan bola, badan tegak, dan yang kuat dan ke arah sasaran. Gerakan ini
pandangan mata ke arah bola merupakan gerak spesifik ….
B. bergerak ke arah bola, badan bagian atas A. mengumpan teman
dicondongkan ke belakang dengan dada B. menembak ke gawang
dibusungkan. Pandangan mata memperha- C. mengelabui lawan
tikan bola yang datang, bola diterima meng- D. menggiring bola
gunakan dada dengan gerakan menarik ke 13. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah dan
belakang untuk mengurangi benturan diputar ke dalam. Selanjutnya, bola ditendang
C. fokus perhatian pada bola, bola didorong dengan bagian kaki tersebut. Gerakan ini
menggunakan punggung (instep) kaki merupakan gerak menendang bola dengan
beberapa kali tetapi tidak boleh terlalu jauh. menggunakan ….
Kepala tegak untuk melihat lapangan, lawan, A. kaki bagian dalam
dan kawan dengan baik B. kaki bagian luar

20 PJOK SMP/MTs Kelas VII