Page 8 - 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가_Neat

세 번째 법칙

Part 4

하기 쉽게 만들어라

1. 당신과 좋은 습관 사이의 단계들을 줄여라.

2. 좋은 습관이 더 일어나기 쉽게 환경을 준비하라.

(TV전원코드 뽑기, 휴대전화 다른 곳에 보관하거

나 타인에게 맡기기 etc)

3. 거대한 영향을 가져올 작은 선택들을 강화하고 결

정적 순간을 체득하라.

4. 2분 또는 그 이하로 실행할 수 있을 때까지 습관을

축소하라. 습관을 형성하는데 들인 시간보다 그 습

관을 실행한 횟수가 더 중요하다.

5. 습관을 자동화하라. 미래 행동을 이끌어내는 기술

과 장치에 투자하라.

(이메일 필터링, SNS비밀번호 리셋, 자동이체etc)