Page 268 - 6 Buku Guru Kelas 6 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

Petunjuk Penilaian
Tes kebugaran jasmani (TKJ) untuk usia 10–12 tahun dinilai
menggunakan tabel nilai. Contoh tabel penilaian TKJ sebagai berikut.
Tabel 1 Nilai Tes Kebugaran Jasmani (TKJ) untuk Usia 10–12 Tahun
Putra
Gantung Siku Baring Duduk Loncat
Lari 40 m Lari 600 m Nilai
Tekuk 30 detik Tegak

<6.3” >51” >23 >46 <2’09” 5
6.4”–6.9” 31”–50” 18–19 38–45 2’20”–2’30” 4
7.0”–7.7” 15”–30” 12–17 31–37 2’31”–2’45” 3

7.8”–8.8” 5”–14” 04–11 24–30 2’46”–3’44” 2
>8.9” <4” 0–03 <23 >3’45” 1

Tabel 2 Nilai Tes Kebugaran Jasmani (TKJ) untuk Usia 10–12 Tahun
Putri

Gantung Siku Baring Duduk Loncat
Lari 40 m Lari 600 m Nilai
Tekuk 30 detik Tegak
<6.7” >40” >20 >42 <2’32” 5
6.8”–7.5” 20”–39” 14–19 34–41 2’33”–2’54” 4
7.5”–8.9” 08”–19” 07–13 28–33 2’55”–3’28” 3

8.4”–9.6” 02”–07” 02–06 21–27 3’29”–4’22” 2
>9.7” 0”–0.4” 0–01 <20 >4’23” 1

Tabel 3
Norma Tes Kebugaran Jasmani (TKJ) untuk Usia 10–12 Tahun (Putra/
Putri)

Nomor Jumlah Nilai Klasifikasi

A 20–25 Baik Sekali
B 18–21 Baik

C 14–17 Sedang
D 10–13 Kurang

E 05–09 Kurang Sekali

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 251

Di Unduh dari : Bukupaket.com