Page 89 - SAMPLE E-BOOK_Neat
P. 89
8. Terapkan Prinsip "Mindfulness" dalam
Keseharian Anda
Prinsip mindfulness, atau kesadaran diri,
membantu Anda tetap fokus pada saat ini
dan mengurangi stres yang berkaitan
dengan masa lalu atau masa depan.
Latihan mindfulness dapat mencakup
meditasi, pernapasan, atau hanya
meresapi momen sehari-hari.
9. Tetapkan Tujuan yang Realistis
Tetapkan tujuan yang realistis untuk diri
sendiri, baik dalam karir maupun
kehidupan pribadi. Mengatur harapan
yang realistis membantu mengurangi
tekanan dan memungkinkan Anda untuk
mengejar keseimbangan yang sehat.
10. Evaluasi Keseimbangan Anda Secara
Berkala
Keseimbangan antara hidup dan
profesional bukanlah tujuan statis,
melainkan perjalanan dinamis. Secara
teratur evaluasi keseimbangan Anda dan
rencanakan perubahan jika diperlukan.
Fleksibilitas dan adaptabilitas adalah
kunci untuk menjaga keseimbangan yang
baik.
