Page 94 - SAMPLE E-BOOK_Neat
P. 94
Menerima Keterbatasan dan Belajar Mengatakan "Tidak"
Menerima bahwa kita tidak selalu dapat melakukan segalanya adalah langkah
penting. Belajar mengatakan "tidak" dengan bijaksana adalah bentuk
perlindungan diri yang membantu kita memprioritaskan kebutuhan dan
kesejahteraan pribadi.
Konsisten dengan Perawatan Diri
Perawatan diri adalah investasi dalam kesehatan mental dan fisik kita. Dengan
menjaga pola tidur yang baik, menerapkan pola makan seimbang, dan
memastikan cukup waktu untuk istirahat, kita dapat membangun ketahanan
terhadap tekanan dan menjaga energi positif.
