Page 23 - 楠梓分班 110-1期(1-2月)電子書

養 生 保 健 系 列

編號 班級名稱 星期 日期 時 間 時數 費用 老 師 姓 名

六分鐘 1/6-3/3 20:20-
★GA401 三 12 1700
強速氣功 (2/10停課) 21:50

氣道鬆柔強勁，能快速打通全身經脈、紓筋活血、排汗排毒、減緩老化， 鄭彩綉
徹底改善負面體質，預防疾病，讓您年輕、光潤、更有活力。（6-86歲男 (阿添師
女皆宜，中華民國國武術教練、裁判聯合指導）(上課請帶毛巾及開水及 教師群)
乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加)(另購:短袖2件+功夫長褲1件+腰帶1條共

900元)(第一次上課穿輕便服裝)
1/8-3/5 20:10-
★GA402 五 (2/12停課) 21:40 12 1700

楊家
老架式太極拳 1/2-3/6 08:30-
★GA403 六 (2/13 2/20 10:00 12 1700 蔡素君
停課) (啟文教

於1988 年 與 台 大 醫 學 院 合 作 ， 確 認 練 習 楊 家 老 架 式 太 極 拳 者 能 有 效 增 強 ： 師群)
柔軟度、平衡感、肌耐力與心肺功能等健康體適能。經由循序漸進的訓練，
能達到「身心靈慧」的目標。(上 課 請 帶 毛 巾 及 開 水 及 乾 淨 室 內 運 動 鞋 ，
孕婦不宜參加)

合氣道 1/2-3/6 10:10-
★GA404 六 (2/13 2/20停 16 2000
全能運動防身術 12:10
課)
合氣道教學以關節技，摔技為主融入太極拳的原理，技法融合擒拿.柔術. 陳啟瑞
摔技.劍.杖.不需要蠻力，以四兩撥千斤.借力使力的方式.達到以柔克剛的
防身效果，適度刺激神經系統. 促 進 血 液 循 環 .適合男女老少學習。(上 課 請
帶毛巾及開水，孕婦不宜參加) (適小三以上)

23