Page 19 - 楠梓分班 110-1期(1-2月)電子書

瑜珈健身系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老 師 姓 名
型男老師帶你 1/4-3/1 11:00-
★GA125 一 8 1400
做瑜珈(7堂) (2/15停課) 12:00
肩頸經常緊繃嗎？腰痠背痛嗎？透過彈力帶幫你核心運動與瑜珈伸展， 吳義竣
能讓身體獲得良好舒緩及放鬆，提升生活品質。輕鬆做瑜珈，開心有放
鬆，一起來練習瑜珈。(男女均可，上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加，
不須運動鞋)

皮拉提斯+ 瑜 珈 1/11-3/1 15:30-
GA126 一 7 1225
(7堂)--NEW (2/15停課) 16:30

以皮拉提斯堤身身體的肌力、肌耐力，燃燒脂肪、雕塑、緊實體態及訓 吳佳錞
練小肌群，最後以伸展、拉長肌肉線條。(請 帶 2條毛巾及開水，孕婦不
宜參加)

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