Page 21 - 楠梓分班 110-1期(1-2月)電子書

有氧韻律系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

1/6-3/3 19:10-
★GA205 三 (2/10停課) 20:10 8 1400
活力有氧
1/7-3/4
★GA206 四 (2/11停 課 09:00- 12 1700
)
10:30
劉麗芳
混合有氧曲風及肌力有氧-以 簡 易 的 有 氧 動 作 帶 動 暖 和 身 體 每 吋 肌 肉 ， 並
達到心肺功能的訓練，結尾的核心動作可緊實肌肉曲線，別猶豫，快快
加入我們的行列吧。一條乾淨的毛巾，別忘記要帶著你的開水喔孕婦不
宜參加(上課須穿短袖或背心，要帶乾淨室內球鞋)

拳擊有氧 1/11-3/1 11:00- 1250
GA207 一 7
(7堂)-NEW (2/15停課) 12:00 899

高衝擊有氧內容：高衝擊有氧是一種充滿力量的有氧訓練，讓你能得到
完全釋放。（自備毛巾與開水並攜帶乾淨運動鞋至教室更換，孕婦不宜
參加）
劉雅綺
狂瘦有氧 19:00-
★GA208 一 11/2-12/21 8 1400
(7堂)-NEW 20:00
高衝擊有氧內容：高衝擊有氧是一種充滿力量的有氧訓練，讓你能得到
完全釋放。（自備毛巾與開水並攜帶乾淨運動鞋至教室更換，孕婦不宜
參加）

活力健康 1/5-3/2 10:00-
★GA209 二 12 1700
【逗】有氧 (2/16停 課 ) 11:30

運用~循序漸進慢慢累積，運動前舒緩伸展，運動中提升肌耐力 體力 爆 廖美玲
發力 還有還有心肺能力的提升。讓您 提升代謝 穩 定 肌 肉 量 雕 塑 線 條 ， (ㄚ晴)
健康活力跟著ㄧ起來唷！快吧！手刀手刀~~準備了!12342234(上課請
帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加)

★GA210 I Party有氧 四 1/7-3/4 20:10- 10. 1500
(2/11停課) 21:40 5

將有氧舞蹈和流行音樂完美結合課程風格豐富多元，有助心肺及全 黃美貞
身協調訓練。這堂課的宗旨就是讓運動就像開派對一樣簡單好上手
喔。（自備毛巾與開水並攜帶乾淨運動鞋至教室更換，孕婦不宜參
加）

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