Page 19 - T5 .Padres. Dini y Hu alcanzan Superpoderes
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1.2. Reaccionar con valoraciones negativas.
Si reaccionas con valoraciones negativas habitualmente de forma generalizada,
tiendes a esperar que las cosas vayan mal y te centras en las cosas que están mal. Esta
atención a lo negativo puede parecer que te protege de sorpresas dolorosas, pero
terminarás sintiéndote más enojado, ansioso y triste porque filtras y rechazas todas las
experiencias positivas.
1.3. Tratar de controlar o luchar con los eventos internos molestos o
dolorosos..
El control se convierte en parte en parte del problema mismo, porque el precio que
pagamos es muy alto.
Imagínate un dique con agujeros, por los que sale agua. Cuando el agua sale te
provoca una sensación de descontrol, así que rápidamente cubres el agujero con una
mano, pero sale agua por otro agujero y lo haces con un pie, por otro y lo tapas con la
nariz… al final la postura es ridícula, no puedes moverte y no puedes seguir con tu
vida.
Reaccionar a nuestros sentimientos y pensamientos, provocando pequeñas o grandes
tormentas emocionales, en vez de reaccionar atendiendo a las necesidades de los niños,
provoca que perdamos la conexión con ellos.
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