Page 3 - Efshari Bari 2021

‫תוכן עניינים‬

‫ועוד רעיונות לארוחות ערב קלילות‪ ,‬מהירות‪ ,‬מזינות וטעימות ‪34.....................................‬‬

‫משחקים חברתיים סביב השולחן ‪35...................................................................................‬‬

‫רעב‪ ,‬שובע ומה שביניהם ‪36...............................................................................................‬‬

‫מתכונים לבין לבין‪:‬‬

‫"הכדור שהתחפש" – כדורי תמרים ‪38......................................................................‬‬ ‫ ‬

‫"צונן ומזין" – ארטיק פירות ביתי ‪39...........................................................................‬‬ ‫ ‬

‫"עם כיבודים" – חטיף אנרגיה ‪40.............................................................................‬‬ ‫ ‬

‫פיצוחים בשוקולד ‪41..............................................................................................‬‬ ‫ ‬

‫קרקר כל טוב ‪42.....................................................................................................‬‬ ‫ ‬

‫״משוך בגזר״ – עוגת גזר בחושה ‪43..........................................................................‬‬ ‫ ‬

‫״עוגבננה״ – עוגת בננות ‪44....................................................................................‬‬ ‫ ‬

‫הצעה לתפריט שבועי – ארוחות בוקר וערב ‪45..................................................................‬‬

‫סוף הוא בעצם רק התחלה – מהי אכילה בריאה? ‪46.........................................................‬‬

‫‪3‬‬