Page 45 - Efshari Bari 2021
P. 45

‫הצעה לתפריט‬                                     ‫יום ראשון‬
            ‫שבועי –‬
                                             ‫בוקר פרוסת לחם בטוסט‬
     ‫ארוחות בוקר‬                                             ‫עם אבוקדו‬
               ‫וערב‬
                                              ‫ערב חביתה מקושקשת‬
                                           ‫עם גבינות‪ ,‬טחינה‪ ,‬חומוס‪,‬‬

                                                  ‫ירקות חתוכים‪ ,‬לחם‬

            ‫יום שלישי‬                            ‫יום שני‬

     ‫בוקר דייסת שיבולת שועל‬                ‫כפית‬   ‫בוקר “יוגורט חלבה”‬
                                                 ‫במתיקות מעודנת עם‬
                 ‫(ראה מתכון בעמוד ‪)9‬‬             ‫טחינה גולמית‬

    ‫ערב שקשוקה עם לחמניה‬                              ‫ערב חומוסלט‬
              ‫מקמח מלא וסלט‬
                                                 ‫(ראה מתכון בעמוד ‪)28‬‬

        ‫יום חמישי‬                                ‫יום רביעי‬

     ‫בוקר קרקר כל טוב (ראה‬            ‫זית‬    ‫מיני צלחת חומוס‪:‬‬  ‫בוקר‬
    ‫מתכון בעמוד ‪ )42‬עם ממרח‬                ‫חומוס עם מעט שמן‬    ‫כפית‬
     ‫פלפים קלויים (ראה מתכון‬               ‫ופפריקה עם רבע פיתה‬

                         ‫בעמוד ‪)11‬‬                   ‫ערב מרקטשופ‬

           ‫ערב כריך מסעדה‬                        ‫(ראה מתכון בעמוד ‪)32‬‬

           ‫(ראה מתכון בעמוד ‪)27‬‬

‫‪45‬‬
   40   41   42   43   44   45   46   47   48