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edebé
Emoci n Proyecto de educación emocional 2.º ESO

Habilidades socioemocionales
Actividad 2: Aprendo a comunicarme (Ficha anexa)

NOTA PARA EL PROFESOR:
A lo largo de nuestra vida tenemos la necesidad de usar distintas formas de comunicación que nos per-
miten resolver situaciones, conflictos... de una manera adecuada.
En esta actividad se trabajan tres de estas sencillas formas de comunicación que nos ayudan enfrentar-
nos a las distintas situaciones con las que nos encontramos.

Podemos ser ASERTIVOS:
La asertividad es aquella conducta que expresa las ideas propias sin ofender al que escucha y sin permitir
ser ofendido.
Estamos practicando la asertividad cuando:
• Decimos qué pensamos y cómo nos sentimos.
• No manipulamos la información de los demás.

• Empleamos expresiones como: «Pienso que...», «Siento...», «Quiero...», «Hagamos...», «¿Cómo podemos
resolver esto?», «¿Qué piensas», «¿Qué te parece?»...

• Hablamos con fluidez y control.

Podemos ser PASIVOS:
La pasividad es aquella conducta que evita el conflicto aceptando las ideas y los criterios de los demás,
sin exponer los propios.
• Dejamos que los demás vulneren nuestros derechos.

• No miramos a los ojos al que nos habla.
• Nuestro objetivo es evitar conflicto.
• Utilizamos frases como: «Quizá tengas razón», «Supongo que será así», «Bueno, realmente no es im-
portante».
• No decimos nuestros sentimientos y pensamientos.

Podemos ser AGRESIVOS:

La agresividad es aquella conducta que trata de imponer el criterio propio sin considerar las ideas de los
demás.
• Ofendemos verbalmente (humillamos, amenazamos…).
• Mostramos ofensa por la opinión de los demás.
• Somos rencorosos.

• Empleamos frases como: «Esto es lo que yo siento, tus sentimientos no cuentan», «Ándate con ojo...»,
«Si no lo haces...».

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