Page 33 - Modul Praktik Pencak Silat (Modul 1)

10 TEKNIK SIKAP PASANG SEPULUH

1. Sikap berdiri tegak
2. Badan tegak, dada dipusungkan pandangan

ke depan.
3. Kedua lengan terbuka menyilang di depan

dada

Sikap Awal

1. Angkat dan tekuk salah satu kaki ke atas

Pandangan ke depan
2. Kedua tangan berada di depan dada

dengan posisi telapak tangan terbuka
menghadap kedepan dan yang lainnya
3. mengepal

Bertumpu dengan satu kaki sekaligus
4. kaki tersebut menjadi pusat

keseimbangan

Sikap Pelaksanaan

1. Kaki yang dilangkahkan ditarik mendekati

2. kaki tumpu
Kedua tangan ditarik di depan dada dengan

terbuka menyilang
3. Kembali ke sikap tegak 4

Sikap Akhir

26