Page 34 - Modul Praktik Pencak Silat (Modul 1)

11 TEKNIK SIKAP PASANG SEBELAS

1. Sikap berdiri tegak
2. Badan tegak, dada dipusungkan pandangan

ke depan.
3. Kedua lengan terbuka menyilang di depan

dada

Sikap Awal

1. Putar badan 90 derajat dari posisi tegak
empat

2. Salah satu lutut bertumpu di lantai dan
kaki yang lain lutut ditekuk secara

tegak lurus.
3. Pandangan ke depan

4. Salah satu lengan di tekuk ke atas
dengan telapak tangan menghadap ke
atas dan tangan yang lain diluruskan ke

kebawah dengan telapak tangan
dikepal lurus ke arah tanah
Sikap Pelaksanaan

1. Kaki yang dilangkahkan ditarik mendekati

2. kaki tumpu
Kedua tangan ditarik di depan dada dengan

terbuka menyilang
3. Kembali ke sikap tegak 4

Sikap Akhir

27