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회복탄력성

☆자신의 대표 강점을 발견하라

행복에 기준을 높이고 낙관적이 되려면 무엇보다도 먼저 자신의 강점을 발견하고 그것을
일상생활 속에서 끊임없이 발휘해야 한다.하지만 우리는 어렸을 때부터 약점에만 집중해서
그것을 보완하도록 교육받아왔다.

현대의 교육 시스템은 평균적인 민주 시민을 양성해내는 것을 목표로 한다. 모든 방면에
있어서 부족함이 없는 평범한 교양을 지닌 사람을 길러내는 것이 지상과제인 셈이다. 6

최근에 긍정심리학의 연구 성과는 약점에 집중하기보다는 강점에 집중해야 함을
역설하고 있다. 인류 역사를 돌이켜보면 훌륭한 업적을 남긴 사람들은 자신의 강점에
집중해서 그것을 더욱 발전시킨 사람들이라는 것을 금방 알 수 있다.

무엇보다도 진정한 행복의 핵심은 자신의 강점을 발견하고 그것을 발휘하며 살아가는

것이다. 자신이 잘할 수 있는 일을 통해 즐거움과 성취와 보람을 느끼는

것이야말로 진정 행복한 삶이다. 강점을 발휘하는 삶을 통해서 우리는 행복의 기본
수준을 점차 끌어올릴 수 있다.

마틴 셀리그만 교수는 그의 명저 진정한 행복에서 일상생활 속에서 자신의 고유한 덕성과
강점을 발휘하는 것만이 진정한 행복에 이르는 유일한 길이라고 강조했다.

셀리그만 교수에 의하면 행복의 기본 수준을 향상시키기 위해서는 자신의 고유한 강점이
무엇인지 깨닫고 그것을 일상생활 속에서 꾸준히 수행하려는 노력을 해야만 한다.

강점수행을 통해서만 진정한 발전이 있을 수 있으며 긍정적인 뇌를 만들어갈 수 있다.

역경과 시련을 이겨내고 뛰어난 성취와 위대한 업적을 이뤄낸 사람들의 공통적인 특징은

어려서부터 자신의 강점에 집중하고 끊임없이 키워나갔다는 데 있다.

(출처: 회복탄력성 236~238 쪽)

질문:

1. 나의 대표 강점을 발견했다면 무엇인가요?

2. 나의 대표 강점을 삶에서 어떻게 발휘하고 있나요?

건행실천독서 / 202209