Page 112 - 100일 프로젝트 매뉴얼

브이맵 100일 프로젝트 매뉴얼

◆ 자기관찰습관은 1주일을 돌아보면서 잘 한 점에 대해 주1회
자기평가를 한다.

자기관찰로 자기 행동에 대한 이해가 충분히 쌓이면 계획을 세운
다. 일단 계획에는 목표와 목표에 도달하기 위한 과정이 분명해야 한

다. 이런 과정은 자기관찰을 통해 축적된 정보에 토대를 두어야 한다.

하지만 여전히 계획에 오류와 과장이 들어가기 마련이므로 자기관찰
을 통해 계획을 수정할 수 있도록 짜야 한다.

◆ 자기관찰습관이 주는 첫 번째 선물은 ‘발견’, 두 번째 선물은
‘메타인지’이다.

발견은 메타인지의 결과물이다. 의지력은 제한된 자원이기 때문에

최소한으로 활용해야 한다. 바람직한 발견을 하려면 의지를 발휘할
것이 아니라 그런 발견을 할 수 밖에 없도록 메타인지를 만들어야

한다. 자포자기 하고 놀아버리면 계속 놀게 된다. 그럴 때는 이 모든

것이 결과물이고, 어느 것도 그렇게 간단히 바뀌지 않는다는 것을 기
억할 필요가 있다. 공부가 잘 안 된다면 왜 안 되는지 파악해서 해결

책을 찾아내면 된다. 결국 변화는 자기관찰이 시작이면서 끝이다.

112