Page 14 - 메타코칭 공토 기본습관 플래너 스타트

메타코칭 습관훈련

메타코칭 습관훈련

◆ 너의 시간을 알라

메타코칭 습관훈련은 자기가 보낸 시간을 아는 것에서 시작된다. 내 호주머니에

얼마의 돈이 있는지 모르는 사람은 돈의 예산을 세울 수 없다. 혹 돈이

있더라도 그건 내 돈이 아니다. 다른 누군가가 가져가 버려도 인지하지 못하기
때문이다.

시간도 그렇다. 내게 주어진 시간을 어떻게 쓰고 있는지 기록해보는 것만으로도
시간관리가 시작된다. 하루가 끝나고 그날 했던 모든 활동을 기록하고 일주일간

모아보라. 큰 통찰력을 얻게 될 것이다.

◆ 삶의 규칙을 만들어라

계획을 세우는 것은 삶의 규칙을 만드는 것이다. 참 자유는 내가 내 시간의
주인이 될 때 주어진다. '규칙'하면 압박이나 답답함, 스트레스가 느껴지는
사람이 있을 것이다. "규칙은 우리를 자유롭게 만들어 창의력과 자발성을 가져다

준다."

삶의 규칙을 만드는 것은 자유를 얻는 시작이 될 것이다. 오늘 해야 할 가장
중요한 것이 무엇인지 적어보는 것만으로도 시간의 주인이 되는 첫걸음이 된다.

◆ 왜 메타코칭 습관훈련을 해야 하는가?

메타코칭 습관훈련을 하면 한 사람이 가진 가능성을 최대치까지 끌어올릴 수

있다. 이것은 때에 맞는 적절한 습관훈련을 할 때 가능하다. 지금 우리에게
필요한 훈련은 무엇일까? 두뇌의 근육인 사고력을 키우고, 두뇌의 길인 습관을

만드는 훈련을 해야 한다.

소중한 시간을 잘 관리하는 습관이 자신의 능력을 발휘하게 한다. 당장은
페이지14 일에 시간과 노력을 투자해야 한다.
급하지 않고, 당장은 필요해 보이지 않고, 당장은 도움이 되는 것 같지 않는 그

자기관찰습관 ∙ 생활습관 ∙ 집중습관