Page 43 - Guide Happy Baby - Ma Grossesse BE 2023

Les hémorroïdes LES VERTIGES ET LES MALAISES
Les hémorroïdes proviennent toujours d’une Ouf, tout tourne autour de vous ! Si vous vous
compression, et forment de petites excroissances levez trop vite, vous avez des vertiges. Ceci arrive
autour de l’anus. Lorsque vous vous rendez à la aussi lorsque vous avez trop chaud. Ces troubles
selle, elles peuvent gonfler, démanger, et saigner. sont d’origine nerveuse. Si vous sentez qu’un
En cas de douleur, votre gynécologue ou sage- vertige arrive, allongez-vous avec les jambes
femme peut vous prescrire un traitement simple vers le haut, ou prenez une bouffée d’air frais.
et efficace. À la suite de l’accouchement, les Voici quelques moyens d’éviter les vertiges :
hémorroïdes peuvent parfois empirer, mais aussi • Changez lentement de position,
s’en aller rapidement. • Le matin, n’attendez pas trop longtemps
pour déjeuner,
LES TROUBLES URINAIRES • Bougez régulièrement vos jambes et vos
Vous avez toujours l’impression de devoir faire orteils si vous devez rester debout durant
Vous avez sans cesse envie d’uriner ? C’est tout longtemps,
à fait normal. Au début de votre grossesse, votre • Évitez les pièces trop chauffées et mal
vessie subit l’influence des hormones de gros- aérées,
sesse, tandis qu’à la fin, elle est compressée par • Évitez les bains trop chauds, et soyez
la tête de votre bébé. Ne cédez pas à la tentation prudente lorsque vous sortez du bain ou de
de boire moins afin vous rendre moins souvent la douche.
aux toilettes. Votre corps a besoin d’au moins un
litre et demi d’eau par jour, ce qui est à la fois LES PERTES BLANCHES
le meilleur moyen de prévenir les infections uri- Il est normal que le flux des pertes blanches
naires. augmente durant une grossesse. Il s’agit d’une
Oups, une fuite ! conséquence de l’augmentation de l’activité
Ne culpabilisez pas s’il vous arrive d’avoir une fuite hormonale des ovaires et du placenta. Une hy-
urinaire lorsque vous riez, toussez ou éternuez. giène adaptée remédiera rapidement à ce souci.
Durant les six premiers mois, il s’agit du signe que Nettoyez régulièrement avec de l’eau, et portez
les muscles de votre vessie se détendent un peu. des culottes en coton ou des protège-slips. De-
Vous pouvez demander des exercices adaptés à mandez conseil à votre gynécologue ou à votre
votre kiné ou à votre sage-femme. sage-femme si vous ressentez une sensation de
brûlure, ou si vos pertes blanches sont vraiment
DU MAL À RESPIRER importantes avec une odeur forte. Peut-être que
Votre utérus est en pleine croissance. Il pousse vos vous avez une mycose ou une infection vaginale.
organes vers le haut, et compresse vos poumons,
ce qui peut gêner votre respiration. De plus, LES DOULEURS
vous avez besoin de deux fois plus d’oxygène Les bras lourds
que d’habitude, parce que vous respirez pour Lors de la métamorphose subie par votre corps,
vous-même et pour votre bébé. Consultez votre votre colonne vertébrale doit aussi s’adapter.
gynécologue ou votre sage-femme si cela devient Ceci crée une pression sur certaines terminaisons
trop désagréable. nerveuses. Vous le ressentez dans vos bras. Ce
Conseils : sentiment de lourdeur est de nature passagère.
• Essayez de vous détendre aussi souvent que Une autre conséquence de cette compression, est
possible, de ressentir des « fourmis » dans les mains. Si cela
• Respirez calmement et profondément, vous gêne beaucoup, n’hésitez pas à en discuter
• Pratiquez des exercices de respiration, avec votre gynécologue ou votre sage-femme.
• Évitez les efforts physiques intenses.
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