Page 29 - Gids Happy Baby - Mijn Zwangerschap - BE 2023

BEHOEFTE AAN LUCHT Sommige vrouwen slagen er zonder veel
moeite in te stoppen met roken vanaf het begin
Je bent gelukkig, maar soms heb je het gevoel van de zwangerschap.
dat je niet meer kan ademen. Dat is normaal, Voor anderen kan het moeilijker zijn door hun
als je zwanger bent, heb je zuurstof nodig voor afhankelijkheid van nicotine. Wat je situatie ook
twee. is, blijf niet met je vragen zitten.
Gynaecologen, vroedkundigen en tabakologen
Enkele tips: bieden jou een luisterend oor en stellen je hulp
• verlucht de kamers waarin je verblijft, op maat voor.
• slaap met het raam open of op een kier, Bovendien wordt begeleiding door een dokter
• maak regelmatig een wandeling in de of tabakoloog gedeeltelijk terugbetaald door
buitenlucht. de mutualiteit.

VERSLAVINGEN
Alcohol
De komst van je baby voorbereiden is Ben je zwanger, dan is dit een unieke
zorg dragen voor jezelf. gelegenheid om hulp en begeleiding te vragen
Nu je zwanger bent, sta je meer open om te en volledig te kappen met alcohol.
luisteren naar je lichaam, die veilige cocon Verjaardagen, een avondje stappen met
waarin je baby zich ontwikkelt. Onderga je vrienden, misschien zelfs een babyborrel, ... JE VERZORGING JE SLAAP
verschillende medische onderzoeken, let je
meer op wat je eet, denk je twee keer na over Het zijn allemaal gelegenheden waarbij het Transpiratie Slaap minstens acht uur per nacht en zelfs meer
de activiteiten die je beoefent? Dan ben je verleidelijk is om te klinken met een glas Wie zwanger is, kan last hebben van overmatig als je daar behoefte aan hebt. Terwijl je de eerste
zeker goed bezig. Rook je of drink je graag champagne. Het verstoort de aanleg van zweten. Dat is vervelend, maar perfect normaal. maanden onweerstaanbaar naar je bed verlangt,
een glaasje? Dan is dit het ideale moment om verbindingen in het zenuwstelsel, wat kan Je organisme moet immers de extra afvalstoffen zal je enkele weken voor je bevalling eerder last
te beseffen welke risico’s die stoffen inhouden leiden tot verschillende fysieke en mentale kwijt die door je foetus worden uitgestoten. hebben van slapeloosheid.
voor het kleine mensje dat groeit in je lichaam. handicaps, met in het ergste geval het Foetaal Om dat zoveel mogelijk te voorkomen, kan je
Alcohol Syndroom. best vaker baden of douchen. Bovendien helpt Als je nood hebt aan een middagdutje, maak
Wat heeft je baby te vrezen? Het zenuwstelsel van je baby ontwikkelt zich een warm bad ’s avonds om beter in te slapen. daar dan gebruik van. Vooral bij een moeilijke
Sigaretten/cannabis vooral in het begin van je zwangerschap. Vermijd wel té warme baden, want die kunnen je spijsvertering of een slechte bloedcirculatie kan
Koolstofmonoxide (CO) in tabaksrook en Daarom kan een tijdelijke maar hoge bloeddruk doen dalen. dit soelaas brengen. Wees ook niet bang om de
cannabisrook is bijzonder gevaarlijk voor je consumptie in die periode (een avondje slaaphouding aan te nemen die je zelf verkiest.
kindje: het beperkt de zuurstoftoevoer, wat een volstaat) even dramatische gevolgen De hygiëne van je geslachtsorganen Je kan je baby onmogelijk pijn doen, je buik is er
negatieve invloed heeft op de ontwikkeling van hebben als een beperkte maar regelmatige Zwangerschapshormonen verhogen je vaginale om hem of haar te beschermen.
de hersenen. consumptie. Je komt nu in contact met afscheiding. Je kan je dus best tweemaal per
De graad van intoxicatie is niet afhankelijk van heel wat mensen uit de gezondheidszorg dag verfrissen met een beetje water. Zeep is
het aantal sigaretten of joints dat je rookt, wel (gynaecoloog, verloskundige, vroedkundige, daarbij niet nodig en zorgt enkel voor irritatie.
van de manier waarop je rookt of met rook in huisarts, anesthesist, kinderarts, ...) die je Heb je zoveel witverlies dat je er last van hebt?
aanraking komt. kunnen helpen. Aarzel dus niet om er met hen Spreek er dan over met je gynaecoloog of je
Hoe dieper je inhaleert, hoe meer schadelijke over te praten. Probeer te genieten, niet door vroedkundige.
stoffen, zoals koolmonoxide, zullen doordringen een glaasje te drinken, maar door de komst van
in je organisme en dat van je baby. Om het je baby in de best mogelijke omstandigheden
risico op een miskraam, premature geboorte, voor te bereiden.
onvoldoende gewicht en een plotselinge dood
te verminderen, kan je beslissen om te stoppen
met roken.

26 27 HAPPY BABY • MIJN ZWANGERSCHAP