Page 2 - REVISTA SALUD Y VIDA 12 DEL 15 AL 30-01-2024

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Y VIDA

Prevención de la

enfermedad

de los riñones

Tiene más probabilidades de desarrollar una cuerpo saludable, incluyendo a sus riñones. su corazón y todo su cuerpo: frutas frescas, ve-
enfermedad de los Durante su próxima consulta médica, pudiera getales frescos o congelados, granos enteros y
riñones si tiene: querer preguntar a su médico sobre la salud de derivados lácteos semidescremados o descre-
diabetes sus riñones. La enfermedad de los riñones de mados. Coma comidas saludables y disminuya
presión arterial alta estadio inicial no presenta síntomas, de manera la sal y azúcar añadidos. Ingiera menos de 2300
enfermedad cardíaca que hacerse un chequeo puede ser la única ma- miligramos de sodio diarios. Trate de que menos
antecedentes familiares de la falla de los ri- nera de saber si sus riñones están sanos. Su del 10 por ciento de sus calorías diarias proven-
ñones médico lo ayudará a decidir qué tan frecuente se gan de azúcares añadidos.
¿Qué puedo hacer para mantener mis ri- debe hacer la prueba. Foto de una elección de comida saludable:
ñones sanos? Vea a un médico de inmediato si desarrolla pechuga de pollo a la parrilla con ensalada.
Puede proteger sus riñones evitando o con- una infección del tracto urinario (ITU), la cual
trolando los problemas de salud que producen produce daño en los riñones si no se trata. Escoja alimentos
daño de los riñones, tales como la diabetes y la saludables para su cuerpo.
presión arterial alta. Las medidas descritas a Elija alimentos saludables Consejos para elegir alimentos saludables
continuación pueden ayudar a mantener su Escoja los alimentos que son saludables para Cocine con una mezcla de especias en lugar