Page 34 - MODUL ENERGI DAN PERUBAHANNYA

Vitamin C, berfungsi untuk menurunkan kolesterol,

memcegah penyakit kanker, mencegah penyakit jantung,
diabetes mellitus, hipertensi, serta mampu untuk

menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari infeksi

racun. Vitamin C, bisa didapatkan dengan
mengkonsumsi buah-buahan, seperti jeruk, tomat serta

sumber: Hallosehat, Diakses 19 April 2022, berbagai jenis sayuran. kekuranga vitamin C bisa
Pukul 08.15 WIB menyebabkan gusi berdarah dan nyeri pada persendian,
Gambar 5.35 Buah-buahan
kurangnya imunitas tubuh.

Vitamin D, berfungsi untuk membantu meningkatkan

penyerapan kalsium dan fosfor bagi tulang dan gigi.

Viatmin D dapat diperoleh dari sinar matahari di pagi
hari, telur, susu, keju dna ikan. Kekuarangan vitamin D

bisa menyebabkan pertumbuhan tubuh dan kaki yang

tidak normal seperti betis kaki akan membentuk huruf O

sumber: Forester act, Diakses 19 April 2022, dan X.
Pukul 08.15 WIB Vitamin E, berfungsi sebagai anti oksidan alami dan
Gambar 5.36 Ikan Nila
untuk menjaga kesehatan berbagai jaringan, didalam

tubuh mulai dari mata, sel darah merah, hati dan jaringan
kulit. sumber vitam D, banyak terdapat pada ikan, ayam,

kunig telur, ragi dan minyak tumbu tumbuhan.

Kekurangan viatmin E, menyebabkan gangguan

kesehatan yang fatal bagi tubuh seperti kemandulan dan
keguguran.

Vitamin K, berfungsi dalam pembekuan darah dan

berpengaruh terhadap penutupan luka. Makanan sumber
Sumber: Pustaka Petani.com, dikases vitamin K adalah sayur-sayuran hijau, brokoli, kol, hati,
19 April 2022, Pukul 08.27 WIB
kacang polong dan buncis. kekurangan vitamin K akan
Gambar 5.37 Buncis
berakibat pada kesulitan pembekuan darah saat terjadi

luka atau pendarahan.

E-M0DUL IPA UNTUK SMP/MTS KELAS VII/2 29