Page 5 - Bahan flip fix (1)
P. 5
hasilnya, kemudian setelah itu coba dengan tumpuan menggunakan kaki kanan.
Setelah itu pada akhirnya peserta didik membandingkan hasil lompatannya, mana
yang lebih jauh hasilnya apakah dengan tumpuan kaki kiri atau kanan. Maka yang
digunakan untuk menumpu adalah kaki yang terkuat. Harapannya dari kegiatan ini
adalah peserta didik memahami bahwa antara kaki kiri dan kanan memiliki
kekuatan yang berbeda dalam menumpu.
b) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Langkah dan Menolak Melewati Tali
Apabila di sekolah tidak tersedia peti lompat, maka untuk latihan tolakan dalam
melompat dapat dilakukan dengan seutas tali, cara melakukan aktivitas
pembelajaran gerakan melangkah dan menolak melewati tali dalam lompat jauh
sebagai berikut.
(1) Permainan ini sebaiknya dilakukan oleh seluruh peserta didik.
(2) Tugaskan peserta didik untuk membentangkan seutas tali dilapangan permainan
dengan ketinggian 50 cm.
(3) Berdiri di sisi tali, ambil langkah mundur hitungan ganjil.
(4) Tahap awal ambil ancang-ancang dengan cara berjalan, kemudian dengan
tumpuan satu kaki melompat melewati tali.
(5) Lakukan latihan ini berulang kali, hingga peserta didik menemukan cara yang
tepat.
Gambar 3.17 Aktivitas pembelajaran lompat jauh langkah dan menolak melewati tali
c) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Langkah, Menolak, dan Posisi Badan di
Udara
Berikut ini peserta didik akan mempelajari tentang gerakan melangkah, menolak,
dan posisi badan di udara lompat jauh sebagai berikut.
(1) Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau berkelompok.
