Page 82 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru
P. 82

7.  Latihan Interval Session 7













































                       Tujuan Latihan

                              Latihan Interval Unturk Pengingkatan Vo2max /


                       Perlengkapan

                            Atlet


                            Cons

                            Lapangan


                       Dosis Latihan

                            20 menit


                            4 set 4 menit/set





                                                             76
   77   78   79   80   81   82   83   84   85   86   87