Page 84 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru
P. 84

8.  Latihan Interval Session 8













































                       Tujuan Latihan



                              Latihan Interval Unturk Pengingkatan Vo2max /Penuasaan Teknik


                       Perlengkapan


                            Atlet

                            Cons


                            Lapangan

                       Dosis Latihan


                            20 menit


                            set 4 menit/set


                                                             78
   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89