Page 88 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru
P. 88

10. Latihan Interval Session 10













































                       Tujuan Latihan

                              Latihan Interval Unturk Pengingkatan Vo2max /


                       Perlengkapan

                            Atlet


                            Cons

                            Lapangan


                       Dosis Latihan

                            20 menit


                            set 4 menit/set





                                                             82
   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93