Page 10 - Revista State Of Mind
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El Ejercicio y la salud mental
Se ha comprobado, científicamente, que
existe una estrecha relación entre la
salud física y la salud mental.
ara nadie es un secreto que el estrés es la enfer-
medad del siglo XXI y responsable de innume-
Prables muertes en el mundo. Un gran número de
enfermedades cardiovasculares se derivan de este factor,
así como afecciones gastrointestinales, nerviosas y hasta
respiratorias, por mencionar solo algunas.
En los últimos años se han hecho bastantes estudios
para evidenciar el efecto positivo que produce el ejerci-
cio sobre el cuerpo; pero también es importante reite-
rar sus beneficios comprobados sobre la mente y el gran
aporte para combatir enfermedades como el estrés y la
depresión. Por fortuna, en medio de todo esto ya somos
muchos los que hablamos de la salud mental y ponemos
sobre la mesa la importancia de cuidarnos por dentro,
por fuera y emocionalmente.
Tal vez hace unos años el concepto de la actividad física
se consideraba, sobre todo en gimnasios, exclusiva para
ciertos grupos poblacionales, pero en los más recientes,
estrategias de negocio creativas han permitido diversifi-
car la práctica deportiva y llevarla a círculos mucho más
amplios de la sociedad. Un esfuerzo que poco a poco re-
dunda más en el bienestar integral de las comunidades.
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