Page 8 - Prinsip-Prinsip Pemanasan Sebelum Olahraga secara Umum

Petunjuk Keselamatan

semua orang dengan kondisi usia di atas 35
tahun, ataupun, yang mengalami kondisi

overweight (kegemukan) atau dengan kondisi

penyakit darah tinggi dan penyakit jantung,

wajib berkonsultasi dengan dokter jika akan

melakukan latihan-latihan fisik yang

terbilang berat atau berisiko.

selalu konsultasikan juga dengan pelatih,

karena ini berarti perlu perhatian khusus.