Page 5 - Prinsip-Prinsip Pemanasan Sebelum Olahraga secara Umum
P. 5

Pemanasan Dinamis

































         pemanasan dilakukan sambil bergerak,

         seperti lari di tempat, jalan kaki,


         jumping jack, squat tanpa beban, dll.






















   Ibrahim Hasan, 9 Bahaya Tak Pemanasan Sebelum Olahraga, Meningkatkan Risiko Cedera,
   2021, https://www.merdeka.com/jateng/bahaya-tak-pemanasan-sebelum-olahraga-
   meningkatkan-risiko-cedera-kln.html, Accessed 14 February 2023
   1   2   3   4   5   6   7   8   9