Page 25 - 110-5期文化電子書

瑜珈健身系列
O N L I N E

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

09/22- 15:00-
AC506 凍齡舒緩輕瑜珈 三 5 750 林亭羽
10/20 16:00

瑜伽很生活不是您想像的那樣！凍齡舒緩“輕”瑜珈適合我嗎？？ #防疫在家都沒動總
是這裡痛那裡痠 #曾經接觸或是初學都很OK #熟齡銀髮也適合 #上班族低頭族肩頸頂
叩叩 #肌肉很無力肌少症 #不想太辛苦也想默默提升核心肌力 #在安全範圍內輕鬆做
瑜伽 以上症頭都適合！！

09/23- 14:30-
AC507 基礎伸展瑜珈 四 5 750 薛筑云
10/21 15:30

1.以呼吸法帶入靜心與正念，專注當下。
2.簡易流動中結合肌力及伸展。
3.在瑜珈體位法的停留中，感受身心靈品質的提昇。
4.冥想及身體掃描帶領，引導放鬆練習。

專業舞蹈系列 O N L I N E

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

KPOP 09/15- 16:30- 江依庭
AC700 三 7 1050
韓流偶像舞蹈 10/27 17:30 (依依老師)

喜歡韓國偶像的你千萬不要錯過，舉凡BTS、TWICE、BLACKPINK等等，依依老師都會帶
領你一步一腳印地模仿最新韓國偶像的流行MV舞蹈動作，讓我們離明星更近一步，一
期一首歌，輕鬆快樂一起學習。

09/23- 19:30-
AC701 韓國MV熱舞 四 5 750 吳宜羲
10/21 20:30

喜好kpop的朋友有福了，分解動作清楚由慢板到原速的特色教學，馬上學會時下最流
行的韓國mv曲目:twice-alcohol free。