Page 6 - กิจกรรมพลศึกษา Online
P. 6
กิจกรรม ๓ นาทีมีพลัง
เป้าหมาย : สร้างความทนทาน
อุปกรณ์ : คลิปการเต้น
วิธีเล่น : เต้นตามคลิป/เพลง
# สร้างสรรค์ท่าเต้นเพิ่มเติม
# ก่อนและหลังเล่นควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
# การออกก าลังกายที่ดี ควรใช้เวลาอย่างน้อย ๓๐ นาที/ครั้ง ๒-๓ ครั้ง/สัปดาห์
