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6
Capítulo

La creación de nuestro

propio plan de salud

Lee Lipsenthal

Su primer paciente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 La necesidad de ser necesitado: adicción a la asistencia . . . . . 45
Creación del propio plan de salud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Nuestro bienestar mental. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Nuestro bienestar físico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Nuestro bienestar espiritual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Nuestro bienestar emocional. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 La unión con las personas significativas en su vida . . . . . . . . . 47
Formación médica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Recordar la importancia del amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Perfeccionismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Su plantilla mensual para el plan de salud . . . . . . . . . . . . . . . . 47

Su primer paciente ● Optimización del bienestar mental.
● Optimización del bienestar espiritual.
Su primer paciente del día es una persona con éxito social. Es Aunque este plan pueda parecer fácil «en el papel», usted
admirada por sus amigos y colegas, respetada por sus compañe- sabe que lograr este nivel de salud va a requerir bastante trabajo.
ros de trabajo y el personal y amada por su familia. Acude a la ¡El primer paso es hacerle darse cuenta de que merece la pena
visita porque está cansada e inquieta y tiene múltiples achaques esforzarse!
y molestias leves. No se siente con la misma energía de hace al- ¿Para qué todo este empeño? Quizá sienta que no se merece
gunos años. el tiempo de dedicación necesario para estar sano. Quizá sienta
Al valorarla se percata de que está trabajando muchas más que sería un enfoque egocéntrico de la vida y la medicina. Para
horas de las que solía hacerlo, no está compartiendo suficientes decirlo sin rodeos, los médicos muertos no ayudan a nadie. Si
momentos con su familia y aunque comprende la importancia va a ser una persona cuya misión sea restituir la salud, debe co-
del ejercicio y la nutrición saludable, su dieta y programa de menzar el proceso de sanar usted mismo, aprendiendo de sus
ejercicio son algo deficientes. errores y luego enseñar en relación con esta experiencia de en-
Al interrogarla más a fondo, se da cuenta de que es una per- sayo y error.
sona con una personalidad de tipo A con ansiedad moderada.
Siente la presión de tener que lograr el éxito y necesita ser vista De nada sirve querer predicar si no se vive bajo el signo
por los demás como una persona triunfadora y que se preocupa de lo que se predica.
por los demás. Esto la lleva a un trabajo excesivo, falta de cuida- San Francisco de Asís
do personal y carencia de relación con otros. ¿Le suena familiar
este paciente? Es representativo de la mayoría de los médicos El médico es un maestro. La raíz latina de la palabra doctor
que se encuentran a la mitad de su carrera profesional. significa «maestro». Somos maestros de la información. En
¿Qué le recomendaría a esta persona? Después de descartar condiciones ideales, representamos una guía estable y un recur-
algún trastorno subyacente significativo, es probable que reco- so para nuestros pacientes y sociedad y enseñamos mediante
miende un programa para modificar su estilo de vida, lo que in- el ejemplo. En ninguna parte en medicina es tan importante el
cluye lo siguiente: concepto de la enseñanza mediante el ejemplo que en el ejerci-
● Optimización del bienestar físico. cio de la medicina integral, donde el equilibrio de la vida mueve
● Optimización del bienestar emocional. al individuo a tratar de lograr una salud óptima.